הליכה מפחיתה את הסיכון לשיטיון (דמנציה)

הליכה יכולה להפחית את הסיכון לשיטיון בגברים קשישים שמתפקדים
מבחינה גופנית - כך קובע מחקר חדש המתפרסם ב Journal of the
American Medical Association.

חוקרים מארה"ב עקבו אחר מצבם של 2257 גברים בני 71 עד 93 מהוואי.
החוקרים תיעדו את מרחק הליכתם של המשתתפים בכל יום בין השנים 1991 ל
1993, ואחר-כך בדקו את שיעור השיטיון באמצעות שתי בדיקות
נוירולוגיות שנערכו בין השנים 1994 ל 1996 ובין 1997 ל 1999.

במהלך המחקר אובחנו בסך-הכל 158 מיקרים של שיטיון. הגיל הממוצע
בזמן האבחנה היה 84. ניתוח התוצאות הראה כי אלו מהמשתתפים שצעדו
פחות מ 0.4 קילומטר ביום (0.25 מייל) היו בעלי סיכוי של פי 1.8 לפתח
שיטיון, לעומת אלו אשר צעדו יותר מ 3.2 קילומטרים ביום (2 מייל).

בהשוואה למשתתפים אשר צעדו יותר מ 3.2 קילומטרים ביום, שיעור
השיטיון היה גדול בצורה משמעותית בקרב אלו שצעדו בין 0.4 ל 1.6
קילומטר ביום ובקרב אלו שצעדו פחות מ 0.4 קילומטר ביום.

כמו-כן התוצאות הראו כי גברים שצעדו הכי הרבה קיבלו את הניקוד
הגבוה ביותר במבחנים שבדקו את התפקוד הקוגניטיבי שלהם.

למרות שהמחקר לא כלל נשים, תצפיות שנעשו בנשים ובדקו את הקשר שבין
הליכה לבין שינויים בתפקוד הקוגנטיבי, מראות כי ניתן לקבוע את אותו
יחס בין הליכה לבין התפתחות שיטיון, גם לגבי נשים.

.JAMA. 2004;292:1447-53
https://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/292/12/1447

[29/09/2004]