שבוע 30 להייון

האם

גם אם נדמה לך שלעובר שגדל בתוכך כבר אין יותר לאן לדחוף את הצלעות שלך, מחכים לך עוד כ-10 שבועות של הריון, שבהן הוא בהחלט ימשיך לגדול ו... כן, לדחוף את הצלעות. את צפויה להרגיש אי נוחות באגן ובבטן וייתכן ותתחילי לסבול מבצקות ברגליים, כמו שקורה לכ-50% מהנשים בהריון. הבצקות נוטות להופיע לאחר הליכה או עמידה ממושכת. אם הבצקות מתפשטות לאזורים אחרים בגוף (ידיים, פנים) ומלווים בתסמינים נוספים כגון יתר לחץ דם, כאבי ראש ועוד, יש לפנות לרופא.

העובר

העובר שלך הולך וגודל ומשקלו כבר נע בין קילו ל-2 קילו. הוא מתחיל לשלוט בטמפרטורת הגוף שלו, הגבות והריסים כבר מפותחים לגמרי והשיער על הראש נעשה סמיך יותר. הידיים שלו כעת הגיעו לצורה מלאה והציפורניים מתחילות לצמוח. 

צילום: shutterstock

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבצקות ברגליים היא באמצעות מנוחה לרגליים

בדיקות מומלצות

הערכת משקל עובר – בדיקת אולטרסאונד שמטרתה להעריך את משקל העובר ולשלול משקל גבוה/נמוך מדי שלו או של אחד האיברים שלו, כמו גם לזהות את המנח בו הוא נמצא. בהתאם לתוצאות הבדיקה יוחלט אם יש צורך במעקב ו/או היפוך. יש לבצע את הבדיקה בין השבועות 30-34.
מעקב הריון – מומלץ לבצע בדיקות שגרתיות הכוללות בדיקת לחץ דם, בדיקת משקל, בדיקת חלבון בשתן, ובדיקות אחרות בהתאם לייעוץ הרופא.
חיסון נגד שעלת – מחלת השעלת עלולה להיות מסוכנת לתינוק עד גיל חצי שנה. בעזרת חיסון נגד שעלת בשבועות 27-36, תוכלי להבטיח הגנה טובה יותר לתינוק שלך כבר בחודשיים הראשונים שלאחר הלידה.

טיפים

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבצקות ברגליים היא באמצעות מנוחה לרגליים. בזמן ישיבה דאגי  להגביה אותן מעט. מספר פעמים ביום מומלץ להגביה את הרגליים אף מעל גובה הלב באמצעות שכיבה על הרצפה (על הגב) והנחת הרגליים על הדום/כיסא למספר דקות. בנוסף, נסי להימנע מעמידה ו/או הליכה ממושכת, והימנעי מלבישת בבגדים הלוחצים על הורידים, כגון חגורה מהודקת.

לשבוע ההריון הבא