חומצה פולית: למה זה כ"כ חשוב בהריון?

חומצה פולית, הקרויה גם ויטמין B9, היא סוג של ויטמין B המצוי באופן טבעי במזון שלנו. שימוש בתוספת של חומצה פולית, נהפך לנפוץ וחיוני בקרב נשים המתכננות להיכנס להיריון או שכבר נמצאות בשלבי הריון. מדוע זה כ"כ חשוב ומה הסכנות הטמונות באי צריכה של חומצה פולית במהלך ההיריון? בכתבה זו ננסה לענות על שאלות אלו.

Prostock-studio | Shutterstock
 

למה חשוב לקבל מספיק חומצה פולית?

לחומצה פולית ישנם מספר תפקידים חשובים בגוף האדם. אחד התפקידים הללו הוא ייצור של תאי דם אדומים חדשים. מאחר שתאי דם אדומים נושאים חמצן לכל אזורי הגוף, מחסור בהם עלול לגרום להתפתחות של אנמיה[1].

תפקיד נוסף חשוב שיש לחומצה פולית הוא בייצור ותיקון של DNA וחומרים גנטיים אחרים, כמו גם בסיוע של חלוקת התאים בגוף[2].

למה חשוב לקחת חומצה פולית לפני ובמהלך ההיריון?

כאשר העובר מתפתח בשלבים המוקדמים של ההריון, החומצה הפולית עוזרת בייצור של הצינור העצבי, שדרכו מתפתחים המוח ועמוד השדרה של העובר. מחסור בחומצה פולית בתקופת ההיריון עלול להעלות את הסיכון למספר מצבים בריאותיים[3].

מום בתעלה העצבית, אשר נבנית כבר בשבועות הראשונים להריון,  עלול להוביל לנכות קשה, למחלות ואפילו למוות של העובר. נטילה יומית של 400 מיקרוגרם של חומצה פולית לפני ובמהלך השליש הראשון להריון, עשויה למנוע מצבים אלו[4].

מה הסכנות הטמונות במחסור של חומצה פולית בהריון?

להלן כמה חלק מהסכנות הטמונות באי סדירות בחומצה פולית של האם:

• אי-סדירות בצינור העצבי – כאמור, מחסור בחומצה פולית של האם עלול להוביל לאי סדירות בצינור העצבי, מה שבתורו עלול להוביל למומים מולדים גדולים במוח (אנצפליה) ובעמוד השדרה (ספינה ביפידה) של התינוק3.
• לידה מוקדמת - רמות גבוהות של חומצה פולית בקרב נשים בהריון נמצאו קשורות לסיכון מופחת ב-28% ללידה מוקדמת[5].
• שפה שסועה – תוספת של חומצה פולית בתחילת ההיריון עשויה להפחית בשליש את הסיכון לחך שסועה[6].
• מומים בלב – קיים קשר בין צריכה של חומצה פולית במהלך ההיריון ובין ירידה בסיכון למומי לב מולדים בתינוקות[7].

לסיכום, למרות שבמזונות רבים קיימת חומצה פולית, זהו אינו תחליף לתוסף חומצה פולית, אותו מומלץ ליטול לפני ובמהלך ההיריון. לצד זאת, חשוב לא לצרוך מינון גבוה מדי של חומצה פולית, ולכן יש להתייעץ עם הרופא/ת לפני ובמהלך הנטילה.

לכל הרופאים בתחום יילוד וגניקולוגיה

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.