
- אינפומד
- עולמות תוכן רפואיים
- ערוץ רפואה משלימה
- תזונה ונטורופתיה
תזונה ונטורופתיה
כל מה שחשוב לדעת על תזונה ונטורופתיה במקום אחד
נטורופתיה היא סוג של פרקטיקה רפואית המשלבת מסורות ריפוי עתיקות יומין עם הקדמה והמחקר המדעיים. היא מונחה על ידי מערכת עקרונות ייחודית המתבססת על יכולת הריפוי הטבעית של הגוף, מניעת מחלות ועידוד אחריות אישית לבריאות.
המטפל הנטורופתי שואף להבין היטב את מצבו של כל מטופל, ורואה בסימפטומים כאמצעי של הגוף להתריע על חוסר איזון בסיסי. הטיפולים מתמקדים במצב הכולל של המטופל ולא בתופעה בודדת. טיפולי נטורופתיה כוללים תזונה טבעית, פעילות גופנית, תוספי מזון וצמחי מרפא.
מחקרים שונים תומכים ביעילות הנטורופתיה לטיפול במגוון מצבים בריאותיים כרוניים כולל מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, דיכאון, חרדה, כאבי גב תחתון וסוכרת מסוג 2.
בעולם תוכן זה תוכלו למצוא מגוון מידע על תזונה ונטורופתיה, שימוש בתזונה ככלי למניעת החמרה של מחלות שונות, צמחי המרפא שיסייעו בהתמודדות עם בעיות בריאותיות ועוד.
צילום:Shutterstock





תזונה ונטורופתיה
כתבות אחרונות


-
- Facebook Messenger
ספירולינה מותגה בשנים האחרונות כאחד ממזונות העל הבריאים ביותר. אולם, מסתבר שהצמח הכחלחל – ירקרק עשוי לתרום גם לטיפו... לכתבה המלאה


-
- Facebook Messenger
-
פרסומת
הטיפול הנטורופאתי מציע באופן ממוקד ויעיל ריפוי מגוון מחלות והקלה סימפטומטית משמעותית, תוך שימוש בצמחי מרפא הנבחרים ... לכתבה המלאה


-
- Facebook Messenger
צום - כיצד הוא עוזר לשפר את בריאותינו לכתבה המלאה
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
אלרגיה
-
אכילה כפייתית
-
השמנה
-
טיפולים וניתוחים קשורים
-
אימון להפרעות אכילה
-
אימון אישי להרזיה
-
מונחים קשורים
-
נטורופתיה
-
רפואה משלימה (רפואה אלטרנטיבית)
-
תזונה לקויה
-
דיאטה לפי סוג דם
-
השמנת יתר
מחלות קשורות לתזונה ונטורופתיה
טיפולים וניתוחים קשורים לתזונה ונטורופתיה
מונחים קשורים לתזונה ונטורופתיה
שאלות מתוך פורום תזונה ותוספי תזונה
-
חזרה לשגרה בריאה של תזונה
מיכל 25/06/2025 | 16:40היי, יש לך איזה טיפ איך לחזור לתזונה נורמלית אחרי התקופה שעברנו? אשמח!הוסף תגובה
פתח בחלון חדש-
תשובת מומחה
רעות מוקדס 26/06/2025 | 20:14מיכל, זו שאלה מצוינת שמעסיקה רבים כעת. אנחנו בתקופה שבה רמות הקורטיזול בגוף גבוהות, מה שמשפיע ישירות על תחושת הרעב, החשקים, רמות הסוכר בדם והעייפות. חזרה לשגרה תזונתית יכולה להיות פשוטה ויעילה אם מתחילים בצעדים קטנים וברורים. הנה כמה המלצות שיעזרו לך לחזור לאיזון: 1. הקפידי על שלוש ארוחות עיקריות ביום בשעות קבועות ככל האפשר. זה תומך באיזון הורמונלי ומפחית נשנושים. 2. בכל ארוחה שימי דגש על חצי צלחת ירקות – טריים, מאודים או מוקפצים. 3. הוסיפי מקור חלבון איכותי: ביצה, יוגורט, גבינה, דגים או קטניות. 4. הימנעי משילוב של כמה סוגי פחמימות באותה ארוחה. בחרי אחת בלבד – בטטה, קינואה, אורז מלא או שיבולת שועל. 5. קבעי מועד יזום ביום למשהו מתוק אם יש צורך. כשזה בשליטה, זה לא מנהל אותך. 6. נסי לשלב הפסקה יומית קצרה, אפילו של 10 דקות, בלי מסכים או רעשי רקע. זה משפיע על הגוף בדיוק כמו תזונה בהצלחה, רעותהוסף תגובה
-
-
תוספי תזונה
ששיקשת 04/06/2025 | 13:43שלום. אני לוקח רודיולה בשילוב עם פוספטידיל סרין ואומגה 3. הריכוז ו"העננה" המוחית כמו גם חרדות השתפרו פלאים, מלבד אינסומיה קלה שכנראה נבעה מלקיחת הפוספטידיל בלילה, נכון לעכשיו מתחיל לקחת את הפוספטידיל ביום. שאלתי היא האם ניתן להוסיף גם שילג'יט בבטחה מבחינת סינרגיה? תודה מראש.הוסף תגובה
פתח בחלון חדש-
תשובת מומחה תוספי תזונה
רעות מוקדס 04/06/2025 | 22:57שלום, שילוב של רודיולה, פוספטידיל סרין ואומגה 3 יכול בהחלט לשפר ריכוז ותחושת בהירות, כמו שתיארת. שינוי נטילת הפוספטידיל לשעות היום הוא צעד נכון כשיש פגיעה בשינה. לגבי שילג’יט אין מניעה ברורה לשלב אותו, אך חשוב לבחור מוצר איכותי, לעקוב אחרי השפעתו האישית ולהתייעץ עם איש מקצוע אם יש רקע רפואי או תרופות קבועות. בהצלחה ובריאותהוסף תגובה
-
-
מחסור בויטמין די חמור , איזה מומלץ
מיטל 18/05/2025 | 21:29מחסור חמור של ויטמין די , 7 ng/ml . התחלתי את התוסף הזה d3 ויש לי כאבי בטן מטורפים וגזים. אכלתי יחד עם פרןסה מרוחה באבוקדו . למה זה ? אני חייבת 3 טיפות כל יום . עשוי מככוליקרציפרול של הקופה . D3הוסף תגובה
פתח בחלון חדש-
תשובת מומחה מחסור בויטמין די חמור , איזה מומלץ
רעות מוקדס 19/05/2025 | 06:33בוקר טוב מיטל , בהחלט במחסור בויטמין d חשוב מאוד להתחיל תוסף תזונה ולמלא את החוסרים ויטמין d מסיס בשמן ולכן לקחת עם אבוקדו / שקדים זה מצוין. אני ממליצה לך ליטול תוסף שמתעכל טוב יותר משמעותית ויטמין d ליפוזומלי של אקוספ וכמו כן להוסיף ויטמין k2 שיעזור בספיגתו המטופלים שלי לא העידו על בעית כאבי בטן מצרפת לך קוד ל 10% הנחה באתר אקוסאפ- REUTM10 תרגישי טובהוסף תגובה
-
-
דלקות בדרכי השתן
יעל 17/05/2025 | 13:25שלום, סובלת מדלקות בדרכי השתן: 1. האם ניתן לקחת על בסיס יומי כדורי פרוביטיקה פמינה למניעה? ואיך ומתי לוקחים עם אנטיביוטיקה? 2. די מנוז- האם עשוי להעלות את רמת הסוכר בדם? מה המינון המומלץ? תודה רבההוסף תגובה
פתח בחלון חדש-
תשובת מומחה דלקות בדרכי השתן
רעות מוקדס 17/05/2025 | 17:32שלום וברוכה הבאה 1. כן, אפשר לקחת פרוביוטיקה פמינה על בסיס יומי. בזמן אנטיביוטיקה – מומלץ להפריד שעתיים מהכדור. 2. די-מנוז לא צפוי להעלות סוכר אצל מי שאינה סוכרתית, אבל אם יש נטייה לסוכר – כדאי להתייעץ. למניעה – לרוב נוטלים 500–1000 מ”ג פעם-פעמיים ביום. כמובן – כל מקרה לגופו ועדיף בליווי מקצועיהוסף תגובה
-
-
פרוביוטיקה
דניוש 09/05/2025 | 20:15האם הפרוביוטיקה של לייף 25 מיליארד האדומה טובה? היא זהה לשל סופרהרב? כי רשום מאחורה שהם הייצרן של זה.תודההוסף תגובה
פתח בחלון חדש-
תשובת מומחה פרוביוטיקה
רעות מוקדס 09/05/2025 | 21:53הפרוביוטיקה הטובה ביותר 25 מיליארדהוסף תגובה
-