המעי הוא צינור שרירי מפותל במערכת העיכול, המשתרע מהקיבה ועד לפי הטבעת. מטרתו העיקרית של המעי היא לעכל מזון, אבל הוא נמצא שם גם מסיבות אחרות: המעי גם מייצר חומרים שונים השולחים אותות לחלקים אחרים בגוף, וממלא תפקיד חשוב במלחמה בחיידקים ובוויסות מאזן הנוזלים בגוף[1].
המעי הוא המקום שבו מתרחשים רוב תהליכי העיכול הכימיים, וחומרי מזון מעוכלים נספגים לטובת שימושים שונים בגוף, חלקם נאספים כפסולת לצורך סילוק מהגוף[2].
צילום: shutterstock | FOTOGRIN
כל חלק במערכת העיכול עוזר לפרק את המזון והנוזל לחלקים קטנים יותר ולהעביר אותם לחלקים אחרים בגוף. ברגע שהמזונות מפורקים לחלקים קטנים מספיק, הגוף יכול לספוג ולהעביר את החומרים המזינים למקום שבו הם נחוצים. כל זה נעשה באמצעות נוזלים, עצבים והורמונים שעוזרים בביצוע תהליך העיכול[3].
החלק הקדמי של המעי, המקושר לקיבה, נקרא המעי הדק. אחריו ישנו מקטע קצר ורחב יותר המסתיים בפי הטבעת, והוא נקרא המעי הגס[2]:
המעי הדק - מזון המפורק על ידי הקיבה עובר לתוך המעי הדק, אשר סופג חומרים מזינים ושולח אותם לזרם הדם. שלושת הסוגים העיקריים של חומרים מזינים שעוברים במעי הדק הם חלבונים, שומנים ופחמימות[3].
המעי הגס - המעי הגס סופג נוזלים, מלחים וחומרי פסולת מתוצר העיכול. המעי הגס ממצק את הפסולת לצואה, שעוברת אל פי הטבעת, עד שהיא יוצאת מן הגוף[3].
מאחר שבדופן המעי ישנו מספר גבוה במיוחד של תאי עצב. אצל אנשים מסוימים, המעי יכול להיות מושפע ממצב הרוח. כך למשל, כאבי בטן, שלשול או עצירות עלולים להופיע במקרים של לחץ או דאגה ממשהו[1].
השימוש בממתיקים מלאכותיים ובעיקר ממתיקים כהליים, מייצר לעיתים גזים מרובים.
מלטיטול, אריטריטול, קסיליטול ודומיהם, נוטים לתסוס במעי ולייצר גזים.
בנוסף, תהליך של לעיסת מסטיק גורר הכנסת אוויר למעי שגם היא משפיעה על כמות הגזים במעי.
כן בהחלט!
שילוב של מזונות מסויימים גורם לעייפות רבה לאחר כל ארוחה. בפרט חלק מהמזונות הפחמתיים.
כדאי להתאים את הרכב הארוחה באופן אישי ולוודא שאת שבעה מצד אחד ולא עייפה מצד שני. בהצלחה.
כן בהחלט!
שילוב של מזונות מסויימים גורם לעייפות רבה לאחר כל ארוחה. בפרט חלק מהמזונות הפחמתיים.
כדאי להתאים את הרכב הארוחה באופן אישי ולוודא שאת שבעה מצד אחד ולא עייפה מצד שני. בהצלחה.
שלום
אני ממש מובכת וסובלת בגלל גזים מרובים בכמות בלתי נסבלת. אני נמנעת כמעט לחלוטין מקטניות כי יודעת שהקיבה רגישה
ולא מועיל
גם כשאני לא אוכלת מספר שעות אני סובלת מגזים.
אשמח לעצתך
שלום רב, גזים מרובים יכולים לנבוע ממגוון סיבות. אם חלקם המשמעותי אנחנו בולעים תוך כדי אכילה. חלק אחר קשור לתסיסה של מרכיבי מזון מסויימים ( בינהם קטניות).
חשוב לאבחן באופן אישי הסיבה כדי לעזור לפתרון. הייתי מציעה בשלב הראשון להימנע ממשקאות תוססים ולהפחית סוכרים במזון.
כמו כן, להפחית מוצרי חלב ניגרים. במידה ולא תהיה הקלה, כדאי להתייעץ עם דיאטנית גסטרו באופן אישי.
חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
עצירות
בדיקת צואה במיקרוסקופ
אפקט הפמליה
תשובת מומחה
גזים בדיאטה
מעי דליף
