סומטי זה התייחסות לגוף. בפסיכולוגיה ההתייחסות היא לנפש-גוף (פסיכוסומטי) – מצבים נפשיים המשפיעים על הבריאות הגופנית של האדם. כך למשל מי שסובל מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) יכול לגלות תסמינים נפשיים של התקפי זעם, חרדה ודיכאון, אך להראות גם תסמינים סומטיים כמו כאבי בטן או כאבי ראש.
צילום: shutterstock | Zhuravlev Andrey
פסיכותרפיה סומטית (SE)
טראומה יכולה להיזכר בגוף ברמה התאית. אחת הדרכים לרפא טראומות חמורות היא באמצעות פסיכותרפיה סומטית. בניגוד לגישות אחרות של גוף-נפש כמו מדיטציית מיינדפולנס, הפחתת מתח נפשי-גוף וחמלה עצמית, הטיפול הסומטי עדיין לא מוכר לרובינו.
בסיס הרעיון של הטיפול הוא להתמקד בגוף ובאופן שבו הרגשות מופיעים בו. הגוף שלנו מחזיק ומבטא חוויות ורגשות, ואירועים טראומטיים או בעיות רגשיות לא פתורות יכולים להיות לכודים בגופינו. טיפול סומטי מפחית את עוצמת הרגשות הללו, ומקל על כאבים וביטויים גופניים אחרים כגון הפרעות שינה.
רגשות אלה יכולים לנבוע ממגוון מצבים ונסיבות לרבות דיכאון, חרדה, PTSD, בעיות אינטימיות, בעיות הערכה עצמית ועוד. כך למשל חרדה יכולה להוביל למתח שרירים באזור השכמות, הצוואר, הלסת והכתפיים. זה יכול לגרום להוביל לאיכות חיים ירודה, לכאב מתמיד ואף למגבלות בפעילויות היומיומיות, והדבר גורם לבלאי מתמשך בגוף.
בפסיכותרפיה רגילה כגון CBT עוסקים בעיקר בנפש ומתמקדים במודעות למחשבות ולדפוסי התנהגות כדי לשנות אותם. בטיפול סומטי, לעומת זאת, הגוף הוא הדרך להשיג ריפוי באמצעות עידוד ערנות ומודעות לתחושות הגוף, כמו גם להרגיש בטוח בגוף תוך כדי חקירת מחשבות, רגשות וזיכרונות, כדי להפיג מתח בסופו של דבר.
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)רפואה משלימה
5
( 3 חוות דעת )
"אורית טיפלה בי במסגרת טיפול c.b.t. אורית משלבת מקצועיות גבוהה עם איכפתיות, הבנה עמוקה וידע רב. אורית ידעה להתאים את הטיפול בצורה שאפשרה לי להאמין בתהליך, להיפתח ולשתף בכנות את מה שעל ליבי. במקביל, היא ידעה למקד את הטיפול ולהוביל אותו בצורה ברורה ומדוייקת. לאחר כל מפגש הרגשתי יותר שלמה עם עצמי, ובעלת ביטחון גדול יותר בהתמודדות עם הקשיים שבגללן פניתי לטיפול. אורית מטפלת מעולה ממליצה בחום!"
"לתחושתי הטיפול כלל הסתכלות רחבה למגוון נושאים כמו תוצאות בדיקות דם / בדיקות רפאיות אחרות, בעיות שינה ומצב רוח. אופן ההסתכלות היה רגיש ועמוק בדגש על ההרגשה האישית שלי. להתרשמותי ההבחנה היתה מדוייקת בעיקר בהבנת הקשרים שבין התחושה הכללית ואיתותי הגוף. והחשוב מכל דרכי הטיפול היו מגוונים ומאוד מוצלחים!"
"הגעתי עם דיכאון וחרדה וכבר אחרי הטיפול הראשון הדיכאון התפוגג ורמות החרדה ירדו משמעותית. אבנר מאוד קשוב וקולט הרבה פרטים שעוזרים לו לדייק את הטיפול. איש מקסים ומקצועי"
חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים 
דיכאון 
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT 
דופמין DA 
