סומטי זה התייחסות לגוף. בפסיכולוגיה ההתייחסות היא לנפש-גוף (פסיכוסומטי) – מצבים נפשיים המשפיעים על הבריאות הגופנית של האדם. כך למשל מי שסובל מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) יכול לגלות תסמינים נפשיים של התקפי זעם, חרדה ודיכאון, אך להראות גם תסמינים סומטיים כמו כאבי בטן או כאבי ראש.
צילום: shutterstock | Zhuravlev Andrey
פסיכותרפיה סומטית (SE)
טראומה יכולה להיזכר בגוף ברמה התאית. אחת הדרכים לרפא טראומות חמורות היא באמצעות פסיכותרפיה סומטית. בניגוד לגישות אחרות של גוף-נפש כמו מדיטציית מיינדפולנס, הפחתת מתח נפשי-גוף וחמלה עצמית, הטיפול הסומטי עדיין לא מוכר לרובינו.
בסיס הרעיון של הטיפול הוא להתמקד בגוף ובאופן שבו הרגשות מופיעים בו. הגוף שלנו מחזיק ומבטא חוויות ורגשות, ואירועים טראומטיים או בעיות רגשיות לא פתורות יכולים להיות לכודים בגופינו. טיפול סומטי מפחית את עוצמת הרגשות הללו, ומקל על כאבים וביטויים גופניים אחרים כגון הפרעות שינה.
רגשות אלה יכולים לנבוע ממגוון מצבים ונסיבות לרבות דיכאון, חרדה, PTSD, בעיות אינטימיות, בעיות הערכה עצמית ועוד. כך למשל חרדה יכולה להוביל למתח שרירים באזור השכמות, הצוואר, הלסת והכתפיים. זה יכול לגרום להוביל לאיכות חיים ירודה, לכאב מתמיד ואף למגבלות בפעילויות היומיומיות, והדבר גורם לבלאי מתמשך בגוף.
בפסיכותרפיה רגילה כגון CBT עוסקים בעיקר בנפש ומתמקדים במודעות למחשבות ולדפוסי התנהגות כדי לשנות אותם. בטיפול סומטי, לעומת זאת, הגוף הוא הדרך להשיג ריפוי באמצעות עידוד ערנות ומודעות לתחושות הגוף, כמו גם להרגיש בטוח בגוף תוך כדי חקירת מחשבות, רגשות וזיכרונות, כדי להפיג מתח בסופו של דבר.
יפעת זריהן - מענה מהיר ונגיש דרך וואטסאפרפואה משלימה
5.0
( 4 חוות דעת )
"אני מטופלת אצל יפעת מעל 10 שנים ומאוד ממליצה עליה! במהלך השנים היא טיפלה בבעיות אקנה, פיגמנטציה וטיפולי פנים. תמיד באופן מדויק למה שהפנים שלי צריכות. לפני הלידה יפעת עשתה לי רפלקסולוגיה שהצליחה לזרז לי את הלידה באופן מדהים. יפעת היא מאוד מקצועית,דיסקרטית דואגת להדרכה אישית וליווי לאורך כל הדרך תמיד זמינה לכל שאלה ובירור עם חיוך וסבלנות. היא רואה כל מטופלת ואת הצרכים שלה. היא ממליצה על מוצרים מעולים, אבל אף פעם לא דוחפת. ממש מרגישים אצלה שהיא אוהבת את העבודה שלה וכל הזמן לומדת ומתמקצעת. מומלצת מכל הלב!"
"הגענו אל ד''ר כחולי לטיפול עבור הילד שלנו. חייבת לציין שיש לו רגישות יוצאת דופן ויחס מאוד מחמם את הלב. מעבר לטיפול שקיבלנו ממנו בהמלצה הוא זמין לכל מענה ומקדיש זמן ומענה בכל שעות היום שזה משהו מחמם את הלב בפני עצמו. חוץ מזה קיבלנו הבחנה וטיפול שהראו תוצאות כבר בשבוע שבועיים ראשונים. מעבר לטיפול המסור והמבין היחס הבינאישי שלו הוא מעבר לכל. תודה שיש מטפלים שאיכפת להם באמת רוצים לעזור נותנים מענה אמיתי"
חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים 
דיכאון 
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT 
ביפולרי 
