למה יש לי דיכאון

שלום גלית, השאלה הקצרה שלך נוגעת למעשה בהרבה נושאים הקשורים לתופעה שנקרית דיכאון שלאחר לידה ולדיכאון בכלל, ובעיקר לזיהוי של התופעה: "האם אני בדיכאון שלאחר לידה". אוכל להתייחס כאן לנושא שאת מעלה בכללותו, בלי שהדברים יכוונו בהכרח אליך וזאת משום שהמידע שנתת הנוגע לך הוא מועט מאוד. אנו מבדילים בין עצב ודיכאון אם כי בחיי המעשה זה לא תמיד פשוט. אנחנו עצובים כשקורה לנו משהו לא נעים, רע או קשה; למשל כשנכפית עלינו פרידה ממישהו אהוב, כשאנחנו נכשלים במשהו שהוא חשוב עבורנו כמו אי קבלת משרה שחשקנו בה, כשאנו מתאכזבים, למשל מהתנהגות של חברים קרובים וכיו'ב. גם אם אנחנו עצובים מאוד, העצב לא משתלט על כל תחומי החיים; אנחנו עדין שומרים על הקשרים שלנו ופעמים רבות גם נעזרים בהם כדי להיתמך ולהתעודד, אנחנו מנסים להסיח את דעתנו ולהתנחם בחוויות נעימות שיקהו במעט את הכאב, משקיעים עצמנו בעבודה וכיו'ב הדיכאון לעומת זאת, הוא תחושה שמשתלטת על חלקים נרחבים של החיים. לעתים קרובות מאבדים עניין למעשה בכל הסובב , מרגישים נטולי אנרגיות, כל מטלה קטנה נחווית לפעמים כמו "הר", אין עניין בחברה שמסביב ומופיעה נטייה להסתגרות והימנעות אפילו משיחות טלפון, מאבדים כל מוטיבציה לתפקד, תחושת הערך העצמי נפגמת באורח קשה ועוד סימפטומים שלא נוכל למנות כאן את כולם. באופן ספציפי בדיכאון שמופיע לאחר לידה יש תחושה של אדישות ואפילו ריחוק ודחייה מהתינוק וקושי לשאת במטלות הכרוכות בטיפול בו. זה יכול להישמע תמוה שהרי מדובר במאורע שאמור להיות אחד המשמחים בחיים; פער זה גורם לעתים לתחושת אשמה קשה לאם שלא מתנהגת "כמצופה" ממנה, ציפיה שמופנית אליה מהסביבה אבל בה במידה גם מעצמה והיא חווה את עצמה כמאכזבת. נכון שאפשר לחוש אכזבה מעצמנו גם כשנכשלנו בהשגת מטרה כמו בדוגמה שהבאתי קודם, אך בדיכאון זו חוויה מרכזית. המצב הדיכאוני מלווה לעתים קרובות גם בסימפטומים גופניים כמו ירידה בולטת בתיאבון ובמשקל, נדודי שינה וסימפטומים גופניים נוספים כמו כאבי ראש וכו'. אני מקווה שהייתי לך לעזר. התשובה אינה מהווה כמובן פתרון או טיפול בבעייתך. באם אכן את חושדת שאת בדיכאון מומלץ מאוד לפנות לאיש מקצוע. נכון הדבר שלעתים התופעה תחלוף מעצמה וללא טיפול תוך מס' חדשים אך במחיר של סבל מיותר.