בעקבות בדיקת מיפוי, יש חשש שיש לי שבר דחוס באיזור המותן. לאחר בדיקה מול צילומי רנטגן נמצא שחוליה L2 נמצאת במצב לוחץ על L1 בחלקו האחורי. אני מבקש לדעת סוג של פעילות גופנית להחזרת החוליה למקומה.

ניתן לחזק את האזור של פריצת הדיסק על ידי חיזוק שרירי הגב, אך גם אם החוליה חוזרת למקומה, עדיין יכול להיות מצב בו היא תחליק ותפרוץ שוב. הדרך שבה ניתן לחזק אזור זה היא על ידי פיזיותרפיה, וחיזוק שרירי הגב בעזרת תרגילים ושחייה. כדי לקבל הדרכה מתאימה ומדויקת, אני ממליצה לפנות לפיזיותרפיסט לקבלת הדרכה פנים מול פנים, ולא אל מול מסך המחשב. הוא יסביר כיצד לבצע תרגילים בצורה הנכונה ביותר מבלי לגרום לפגיעה נוספת. בהצלחה. ד"ר נעמה זנזורי - אינפומד