חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
האם שחיה טובה לכתף קפואה?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 29/04/2007
תאריך עדכון: 05/10/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
אני סובל זה חצי שנה מכתף קפואה עם סימנים טובים של שיפור בטווח התנועה. אני שוחה 3 פעמים בשבוע ומבצע פיזיותרפיה והידרותרפיה פעם בשבוע. השחייה היטיבה עימי, אך לאחרונה החלו כאבים בשרירי הכתפיים. האם להפסיק את השחייה? וכיצד מחזקים את שרירי הכתפיים?
תשובה:
ראשית, עבור אולטרסאונד של הכתפיים כדי לעמוד על עוצמת התהליך הדלקתי, אם קיים כזה, וכדי לשלול הסתיידויות לאורך הגידים. במידה שיש דלקת, יש לטפל בה טיפול בנוגדי דלקת כמו אביטרן (דיקלופנאק) או אתופאן. יש לצמצם את עוצמת ומשך הספורט ולעבור לסגנון חתירה ולא חזה, שכן שחיית החזה מאמצת יותר את המפרק. חתירה איטית - לא לשבור שיאים! ד"ר משה ארוך - רופא משפחה ומתמחה ברפואת ספורט
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
כתף קפואה
-
דלקת
-
כאב שרירים
-
טיפולים וניתוחים קשורים
-
ניתוח ארתרוסקופיה של הכתף
רופאים בתחום
ד"ר גיא מעוז
אורתופדיה
ד"ר איילת אולך
עור ומין
מנהלת שירות עור ילדים בבית החולים שערי צדק
ד"ר אביטל גלאובך
יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
רופאה מומחית ברפואה אסתטית , מומחית ברפואת נשים, פתולוגיה צוואר הרחם, פוריות
