האם יציבה יכול לעזור פריצת דיסק?

תשובה:

יציבה טובה (עמידה זקופה, ישיבה זקופה, התרוממות עם גב זקוף) עשויה לעזור לגב, בכך שתפחית את הלחץ המופעל על הדיסק.

1. יש לכופף את הברכיים והירכיים כאשר מרימים משהו ולהקפיד שהגב יישאר זקוף.

2. כאשר נושאים חפץ מסוים, יש להחזיק אותו קרוב לגוף.

3. במידה ועומדים זמן ממושך, יש להניח רגל אחת על שרפרף קטן, או על קופסה לזמן מה.

4. במידה ויושבים זמן ממושך, יש להניח את כפות הרגליים על שרפרף קטן, כך שהברכיים תהיינה גבוהות יותר מהירכיים.

5. לא לנעול נעליים על עקבים גבוהים.

6. לא לישון על הבטן.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר אייל כהן עיניים

( 19 חוות דעת )

"רופא מקצועי, מהטובים שהכרתי בתחומו, אדיב ונעים"

ד"ר תמר קורן עור ומין

( 5 חוות דעת )

"חווית הביקור היתה טובה הרופאה מאוד נעימה רצינית וסבלנית הסבירה את המצב בצורה הכי ברורה."

קראו עליי

ד"ר אייל ווסוקי עור ומין

( 18 חוות דעת )

"רופא מצויין אין על הרופא הזה!! בפעם הראשונה שהגעתי אליו, הגעתי מהמלצה הייתי אצל רופאה אחרת עם הבן שלי עם בעיה נתנה לי אבחון שגוי וטיפול ממש שגוי החלטתי להגיע לד״ר אייל המקסים מאוד הרגיע אותי נתן אבחון שונה ואכן צדק!! ממליתה בחום להגיע אלין גם מאילת."

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אני רוצה לקבל דיוור ותכנים פרסומיים מהאתר

האם יציבה יכול לעזור פריצת דיסק?

נושאים מרכזיים

מחלות קשורות

טיפולים וניתוחים קשורים

בדיקות קשורות