מדוע כאבי גב חוזרים?

הגב הורג אותך, אך אתה חייב להוציא את שקיות הסופרמרקט מן המכונית.
אתה עושה זאת לאט ובזהירות כדי לא להגביר את הכאב, אך הכאב גובר.
על פי דיווח בגיליון האחרון של SPINE, זו בדיוק הבעיה.

"אנשים שסובלים מכאבי גב מגינים על האזור הכואב על ידי שימוש יתר
בשרירים. ככל שהם משתמשים ביותר שרירים ממה שדרוש, כך גדל העומס על
עמוד השדרה", אומר ד"ר ויליאם מאראס, מנהל המעבדה לביודינמיקה
באוניברסיטת אוהיו , ארה"ב.

מאראס ושותפיו למחקר נתחו את הצורה בה 22 אנשים עם כאב גב תחתון
הרימו משא, והשוו זאת ל 22 אנשים בריאים. אנשים עם כאב גב השתדלו
להימנע משימוש בשרירים כואבים, ועל ידי כך שהשתמשו בשרירים אחרים
העמיסו על גבם יותר, בהשוואה לאנשים בריאים. במילים אחרות - הם
השתמשו בכוח רב מדי להשגת תוצאה מועטה.
הרמה איטית רק מאריכה את משך הזמן בו עמוד השדרה חייב לשאת את הכוח
המוגבר, וכתוצאה מכך גובר הכאב.

המסקנה: התנהגו כאילו אין לכם כאב גב. ולגבי פיזיותרפיה, מייעץ
מאראס, אין להתמקד רק באזור הכאב, יש לעבוד על שימוש נכון בכל שרירי
הגב.

WebMD.com/medical news
3/12/2001

[06/12/2001]